당신이 몰랐던 식이섬유

식이섬유란?

식이섬유

사람의 소화효소로 분해되지 않는 성분, 몸 속의 과다한 양분흡수를 막아주고, 장의 리듬을 조절하며,음식물이 장 속에 머무는 시간을 단축시키는 등 현대 식생활에 꼭 필요한 물질로 제 7의 영양소로 주목 받고 있음

※ 출처 : 파워푸드 슈퍼푸드 사전

식이섬유기능

식이섬유의 기능

• 1.배설활동 촉진, 변비 예방
• 2.대사질환에 효과적
• 3.콜레스테롤 감소